Serviço excelente, ambiente muito acolhedor. A massagem de relaxamento foi exactamente o que precisava depois de meses de stress no trabalho. Voltarei de certeza!
RELAXAMENTO
Massagem de Relaxamento
Massagem de corpo inteiro para aliviar tensão acumulada, reduzir o stress e restaurar o bem-estar. Disponível em 60, 90 ou 120 minutos.
Duração
60 / 90 / 120 min
Preço · a partir de
40€
Especialista
Maryna Syrgiychuk
Garantia
Resultado desde a 1.ª sessão
a partir de
40€
1.ª sessão · diagnóstico incluído
O que é a Massagem de Relaxamento?
A Massagem de Relaxamento é uma técnica de corpo inteiro com movimentos suaves, rítmicos e envolventes, pensada para desligar da agitação do dia-a-dia e restaurar o equilíbrio físico e mental.
Ao contrário da massagem terapêutica, o objectivo principal aqui é proporcionar uma experiência profunda de bem-estar, reduzindo o cortisol (hormona do stress) e activando o sistema parassimpático.
Benefícios
- Redução significativa do stress e ansiedade
- Melhoria da qualidade do sono
- Alívio de tensões musculares superficiais
- Sensação de bem-estar e leveza generalizada
- Melhoria do humor e clareza mental
- Redução da pressão arterial em situações de stress crónico
Duração
Disponível em três durações para se adaptar ao seu tempo: 60 minutos (costas e pernas), 90 minutos (corpo completo) ou 120 minutos (experiência completa com trabalho aprofundado em cada zona). Quanto mais tempo, mais profundo e completo o relaxamento.
Quando é indicado?
A Massagem de Relaxamento é recomendada sempre que o seu corpo precisar de alívio, recuperação ou manutenção do bem-estar.
- Stress elevado e ansiedade crónica
- Dificuldades de sono e insónia
- Tensão muscular por stress emocional
- Necessidade de desconexão e pausa
- Cansaço mental e esgotamento
- Prevenção do burnout
- Autocuidado e bem-estar regular
- Presente ou mimo para si ou para alguém
Como Funciona a Sessão?
01
Anamnese
Preenchimento de questionário sobre o seu histórico clínico, queixas actuais e objectivos terapêuticos.
02
Avaliação
Análise postural e muscular com modelo anatómico 3D para identificar tensões e desequilíbrios.
03
Sessão Terapêutica
Massagem personalizada com técnicas adequadas à sua condição, focada nos resultados definidos na avaliação.
04
Acompanhamento
Vídeo personalizado com exercícios e contacto de acompanhamento 2–3 dias após a sessão.
Preços e Pacotes
Sessão individual · a partir de
40€
Massagem de Relaxamento
60 / 90 / 120 min
- Anamnese e avaliação inicial
- Massagem personalizada
- Vídeo com exercícios (grátis)
- Acompanhamento (grátis)
Sessão completa 90 min
60€
Massagem de Relaxamento
- Sessão de maior duração
- Trabalho completo das zonas afetadas
- Vídeo com exercícios (grátis)
- Acompanhamento (grátis)
Mais poupança
Pacotes
5 ou 10 sessões
Desconto progressivo com pacotes de sessões. Consulte-nos para o preço personalizado.
- Maior poupança por sessão
- Plano terapêutico personalizado
- Flexibilidade de agendamento
Preços indicativos. Sessões de acompanhamento e pacotes sob consulta. Primeira sessão inclui avaliação gratuita.
Perguntas sobre Massagem de Relaxamento
Recomendamos 60 min para a primeira experiência — permite trabalhar as principais zonas de tensão com tempo suficiente para relaxamento profundo.
Em 90 min cobrimos o corpo inteiro com mais atenção a cada zona. Em 120 min o ritmo é mais lento e meditativo, com foco no relaxamento profundo do sistema nervoso.
Sim. Reduz o cortisol (hormona do stress), melhora a qualidade do sono, baixa a pressão arterial e alivia a tensão muscular acumulada.
Sim, e é um bom sinal — significa que o sistema nervoso atingiu um estado de relaxamento profundo. A sessão continua normalmente.
Para manutenção do bem-estar, 1 vez por mês é ideal. Em períodos de maior stress, pode aumentar para quinzenal.
Usamos óleos de massagem neutros de alta qualidade. Se tiver alergias ou preferências específicas, informe-nos antes da sessão.
O que dizem sobre esta massagem
Certificados & Formação
Trabalhamos apenas com técnicos certificados por instituições reconhecidas em Portugal e no estrangeiro.
Reconhecimento do Grau de Mestre em Fisioterapia e Ergoterapia
DGES – Direção-Geral do Ensino Superior, Portugal · 2025
Diploma de Mestre – Fisioterapia e Ergoterapia
Universidade Católica Ucraniana · 2024
Certificado – Pé Plano: Diagnóstico e Fisioterapia
SR Physical Therapy and Recovery Center · 2024
Certificado – Bases Teóricas da Terapia do Movimento
Vanguard PT, Kiev · 2024
Certificado – Fisioterapia da Escoliose e Alterações Posturais
PROFOSVITA IVR, Kiev · 2024
Certificado – Fisioterapia da Dor Cervical
PROFOSVITA IVR, Kiev · 2024
Certificate – Reabilitação Médica
R&E Institute Sp. z o.o., Cracóvia · 2018
Anexo ao Certificado – Massagem Geral, a Vácuo e Anti-celulite
Escola de Massagem Família Zhyla, Lviv · 2018
Diploma – Valeologia com Fundamentos de Reabilitação
Instituto Médico de Dnipro / Universidade Europeia de Medicina Funcional · 2018
Certificado – Massagem Geral, a Vácuo, Anti-celulite e com Mel
Escola de Massagem Família Zhyla, Lviv · 2018
Certificado de Formação – Técnico Auxiliar de Reabilitação e Fisioterapia
Escola do Saber, Leiria · 2025
Certificado – Hot Stone: Técnicas Avançadas
Comfort Zone / JCasado Cosméticos · 2005
Certificado – Aromasoul
Comfort Zone / JCasado, Alter do Chão · 2007
Certificado – Massagem Touch e Celulite
Comfort Zone / JCasado, Lisboa · 2005
Certificado – Hot Stone Massagem
Comfort Zone / JCasado, Lisboa · 2005
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